En décoction 1 à 2 cuillères à café par jour : Placer les plantes dans de l’eau froide et porter à ébullition puis laisser 5 à 10 minutes à feu doux. Sortir du feu et infuser encore une dizaine de minutes avant de filtrer. Un dosage indicatif pour adultes est spécifié sur chaque paquet. Il est recommandé de ne jamais en boire plus de 4 tasses par jour, si possible sans sucre.